O varianta de mic dejun sau gustare sanatoasa atat pentru acasa dar si pentru luat la serviciu este iaurtul la borcan ( eu il aleg pe cel la borcan de sticla) cu diverse cereale, seminte sau fructe uscate.
Folosesc deseori semintele de chia deoarece sunt bogate in fibre, antioxidanti, proteine, minerale, vitamine si Omega-3. Sunt ideale pentru persoanele care vor sa adopte un stil de viata sanatos.
Ingrediente
- iaurt de capra 3% grasime 220 ml de la Artesana
- fibre tranzit de la Sanovita 2 lingurite
- seminte chia 2 lingurite
- amestec de fructe uscate: goji, stafide, merisoare 1 lingurita
