MOTIVATIA POTRIVITA
Sa slăbești nu este un obiectiv ușor și acest lucru îl știu prea bine persoanele
Ce si cat să mănânci înainte de antrenament pentru a obține cele mai bune rezultate
Dacă vrem să fim într-o condiție fizică și psihică bună, sportul trebuie să ne devină aliat.
Programe personalizate de nutritie
Suntem asaltați de o mulțime de informații și sfaturi despre nutriție. Dar care este alegerea
Linte verde cu orez
Lintea este o sursa buna de proteine si e usor de gatit. O ceasca de linte
Budinca de ciocolata cu seminte de chia
Imi place foarte, foarte….mult aceasta varianta de budinca. De multe ori o folosesc drept mic dejun
Dieta mediteraneana
Dieta Mediteraneana este considerata de multa vreme mai degraba un stil de viata dar si
Ce alimente “sanatoase” ne pot face rau?
Multi dintre noi suntem preocupati de a consuma alimente sanatoase dar fara sa vrem putem cadea
Marele mic dejun
O veche zicala ne spune sa mancam la micul dejun ca un rege si la
Este infometarea o solutie?
Din pacate aud destul de frecvent de alegerea acestei solutii radicale . Culmea, chiar si
Ce alimente ne ajuta sa crestem masa musculara
Proteinele Fara indoiala proteinele sunt esentiale atat in cresterea musculara cat si in procesul de